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¿Qué quieres hacer con tu vida?

"A todas las personas que buscan superarse."

Primera Edición · 2019

Montevideo · Uruguay

Prólogo

Introducción

Supongamos que un día vas caminando y encuentras una lámpara. Al frotarla sale un genio y te dice que hoy a la noche cuando te vayas a dormir, cualquier cosa que sueñes, se te hará realidad al despertar.

¿Cuál es la vida que soñarías?

Afortunadamente esa lámpara y ese genio existen. Son nuestras decisiones y nuestros actos. Todo lo que elegimos hacer o dejar de hacer, determina la diferencia entre lograr o no, aquello que queremos.

Día a día tomamos cientos de decisiones. Elegimos entre lavarnos los dientes 3 veces al día o sólo 1, elegimos sonreír, estresarnos, hablar o guardar silencio, elegimos gritar o contar hasta 10, elegimos estudiar o pasar tiempo en el celular...

Introducción

"El éxito en cualquier área de nuestra vida es la consecuencia de combinar las cientos o miles de decisiones que nos lleven hasta un resultado específico."

No son únicamente nuestras decisiones, sino también las consecuencias que ellas traen, lo que determina nuestro éxito. Elegimos nuestros actos, pero también sus efectos.

Cuando eliges fumar, también eliges el daño a tus pulmones. Cuando eliges no estudiar, también eliges seguir quedándote en el mismo lugar que estás.

Reúne a 1000 personas que hayan logrado la vida que alguna vez soñaron, y verás que todas ellas tienen un factor en común. Siempre se sintieron 100% responsables de sus resultados.

Introducción

Cualquier persona enseguida diría que se precisan dos cosas para alcanzar el éxito: tener claro cuál es nuestro propósito, y conocer cuáles son las decisiones que nos llevarán hasta él. Pero hay una tercera condición: tomar acción.

Si una persona no es exitosa, podríamos preguntarnos en cuál de esos tres puntos está fallando.

¿Cuál crees que es aquel en el que fallamos más seguido? ¿No tener claro a dónde queremos llegar, no saber qué hacer, o no actuar?

Muchas personas nunca llegan a ser exitosas por una simple razón: jamás tuvieron claro lo que en verdad querían lograr. Todos sabemos que queremos ser felices. Pero cuando les preguntas específicamente cómo, la incertidumbre se hace escuchar.

Introducción

Es verdad que de chicos no nos enseñan suficientes herramientas para determinar nuestras metas. No tenemos suficiente formación en "Quéquierología". Lo cierto es que muchas personas viven su vida sin jamás llegar a conocer de qué habrían sido realmente capaces.

El propósito de este libro es ayudarte a conocer y determinar qué es lo que en verdad deseas lograr en las diferentes áreas de tu vida. Mediante preguntas de PNL y siguiendo un orden sistemático, irás descubriendo y fijándote objetivos a corto y mediano plazo.

Cómo está organizado. Cada unidad comienza con preguntas referentes a cosas externas, lo que hace más fácil responder. A medida que avanzas, irás contestando preguntas más abstractas y profundas.

Introducción

Depende de ti. La única forma de sacarle provecho a estas páginas es que de verdad te tomes el trabajo de contestar y escribir cada una de las respuestas.

El ejercicio de escribir no sólo te permitirá contestar con total especificidad, sino que también genera compromiso. Al escribir, uno se compromete. Tener objetivos claros y bien definidos permite mantenernos alineados.

Piensa en grande. El propósito de que leas este libro es uno simple: cambiar. ¿Cuál va a ser el marco en el que pensarás tus metas? Si es uno de "no quiero salir de mi zona de confort" entonces definitivamente este no es el libro indicado.

Introducción

"Lo que una vez te pareció alto, hoy es de tu altura. Los problemas no cambian, es uno quien se vuelve más grande que ellos."

Cuando decimos que algo es difícil, estamos perdiendo el poder de cambiar. Las cosas no son ni fáciles ni difíciles. Fácil y difícil son palabras que miden la distancia entre nuestro grado de preparación actual y el que la actividad requiere.

Si a tu vecino le lleva 3 días aprender algo que a ti te llevó 3 años, podés ponerte todos los pretextos que quieras. Es tu elección. Podés quejarte o podés cambiar.

Introducción

A lo largo del libro y en cada sección, encontrarás preguntas pensadas para ayudarte a determinar los tres aspectos clave. En aquellas preguntas en las que NO te pregunte acerca de cómo vas a lograr algo, simplemente no te enfoques en el cómo.

Si te preguntan qué querés cenar, vos no contestás cómo se prepara la cena, ¿verdad?

De aquí a un año ¿Cuánto dinero te gustaría tener ahorrado? Contesta una cifra: $_________

¿Por qué escribiste ese número y no uno mayor?

Si la respuesta es "porque no lo veo posible", significa que seguías pensando en el cómo. Primero determiná qué querés, luego vemos cómo harás.

Introducción

"Si absolutamente nada te frenase, ¿De qué serías realmente capaz?"

Tu vida va a cambiar el día que tú cambies. La superación personal no debería ser el medio para lograr tus metas. Tus metas, deberían ser el medio para que puedas crecer.

Cuando contestes las preguntas de los siguientes capítulos, realmente tómate el trabajo de pensar y escribir cada cosa que deseas, dentro de cada área de tu vida. Te aseguro que te asombrarás de lo que eres capaz de lograr en menos tiempo del que creés.

Para cuando termines este libro, podrás irte a dormir sabiendo exactamente cuál es la vida que querés.

Christian Grinner

EP

Antes de comenzar

Evaluación Previa

Antes de comenzar, anotá la fecha de hoy. En cada área de tu vida, pintá el círculo según qué tan satisfecha/o te sentís. Siempre comparándolo con el ideal que te encantaría tener en esa área en particular.

¿En dónde te encontrás hoy en una escala del 1 al 10? (siendo 1 muy lejos de tu ideal y 10 habiendo logrado la vida que realmente soñás)

Rueda de la vida

¿Cuál es el área en la que debés poner mayor atención lo antes posible?

Evaluación Previa

¿En qué área podés encontrar la confianza y seguridad que precisarás al respecto?

Ejercicio de PNL — Evocar estados de confianza interna.

Pensá en tres o cuatro recuerdos de situaciones en las que te hayas sentido en total confianza de lo que estabas haciendo. Plena seguridad y tranquilidad de que tenías control.

Cerrá los ojos, respirá profundo al menos 3 veces. Imaginá que estás en un cine donde sólo te encontrás vos, delante de una gran pantalla. Proyectá uno a uno los recuerdos que anotaste, prestando atención a cómo hablabas, tu tono, tu postura, tu respiración y cada detalle que refleje esa seguridad.

El resto de este ejercicio no está disponible en la versión de muestra.

I

Capítulo I

Desarrollo Personal

Si pudieras viajar en el tiempo, 12 meses al futuro y te encontraras con tu yo ideal, ¿En dónde está viviendo? ¿Cómo son tu hogar, tu cuarto, tu ropero, tu auto, tu vestimenta?

Anotá 10 características que tendría que tener ese lugar ideal.

¿Qué cambios podrías hacer en tu hogar actual para que se parezca más a ese escenario ideal?

De todos ellos ¿cuál es el que podrías hacer primero? Determiná una fecha.

Capítulo I · Desarrollo Personal

¿Actualmente cuáles son los lugares con los que más te identificás y cómo podrías hacer para ir más seguido?

¿Cuáles son los lugares que más te permiten crecer como persona? ¿Cuántas veces al mes te gustaría ir?

¿Disponés de ese tiempo? De no ser así, ¿Cómo vas a organizarte?

¿Qué lugares preferirías ya no tener que frecuentar tanto?

Independientemente de cómo lo vas a conseguir, ¿Qué te gustaría lograr durante los próximos 12 meses?

¿Por qué querés lograrlo? ¿Para qué querés lograrlo, qué te permitirá?

Capítulo I · Desarrollo Personal

¿Qué atributos o características te gustaría desarrollar o mejorar en ti misma/o?

¿Qué habilidades o talentos te gustaría desarrollar durante los próximos meses?

¿Cuál es esa situación que te gustaría saber manejar mejor en algún área de tu vida?

3 cosas que podés hacer para sentirte con mayor preparación en esas situaciones.

Si te teletransportaran a esa nueva vida ideal en este instante, ¿qué tendrías que salir a averiguar de inmediato?

Si fueras tu propio coach, ¿qué te dirías en este momento?

Capítulo I · Desarrollo Personal

¿La respuesta del comienzo implicaba ir a vivir a otro lugar? ¿Qué deberías averiguar al respecto?

¿Cómo vas a saber cuando hayas logrado tu objetivo? ¿Qué vas a ver, oír, saber o tener?

Anotá 20 cosas que deberás hacer para lograr ese objetivo.

De todas ellas ¿cuál es la que primero podrías completar? Determiná una fecha.

¿Qué cosas deberás averiguar y con quiénes podrías hablar al respecto?

Capítulo I · Desarrollo Personal

Si fuéramos a un supermercado de habilidades, ¿cuál es la que más te permitiría acercarte a esa meta?

¿Qué es aquello que, de saber hacer hoy mismo, te encaminarías mucho más con tu objetivo?

Si tuvieras que actuar como alguien que ya tiene esa habilidad, ¿cómo te comportarías? ¿Qué cosas harías que hoy no hacés?

¿A quién conocés que te podría ayudar a desarrollar esa actitud en vos?

¿Qué es aquello que sabés hacer muy bien? ¿Cuáles son tus principales talentos?

¿Qué es eso que te gustaría empezar a hacer este año? ¿Qué precisás para poder aprenderlo?

Capítulo I · Desarrollo Personal

Anotá 5 adjetivos con los que te gustaría que las personas te describan.

Me gustaría ser más:

Me gustaría ser menos:

¿Qué hábito te gustaría incorporar en tu vida en los próximos meses?

¿Qué hábito te gustaría eliminar de tu vida?

¿Qué libros te gustaría leer en los próximos 12 meses? (Anotá mínimo 5)

Capítulo I · Desarrollo Personal

¿Qué es lo más importante para ti en la vida? ¿De qué maneras conseguís eso?

¿Qué actividades le dan mayor significado a tu vida?

¿Qué cosas te encanta hacer al punto que se te pasa el tiempo casi sin darte cuenta?

Durante los últimos meses/años ¿A qué o quién no le has estado dando la prioridad que en verdad te gustaría?

¿Qué acción vas a tomar de inmediato al respecto?

"Podés quejarte o podés cambiar."

Conseguí el libro para terminar el Capítulo 1 y continuar con los 7 siguientes

Salud · Familia · Economía · La Pareja · Ocio · Académico · Amistades

¿Cuántas horas semanales le dedicás actualmente a tu salud? ¿Qué cambios concretos harías en tu alimentación si supieras que no vas a fallar? ¿Qué deporte te gustaría practicar más seguido?

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Si pudieras cambiar lo que sea, ¿Cuál es la vida que realmente te gustaría tener?

En este Workbook, Christian te acompañará en un proceso de introspección, mediante preguntas que te permitirán descubrir y definir tus objetivos, tus pasiones, tus estándares y los respectivos planes de acción para cada una de las áreas de tu vida.

Un libro desafiante, escrito desde un enfoque de la PNL, pensado para personas de todas las edades que estén buscando conocerse y llevar su vida a un nuevo nivel.

christiangrinner.com

Portada

© 2019 Christian Grinner

Montevideo · Uruguay

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